Výšková choroba: Ako bezpečne prežiť cestu na vrchol
Výšková choroba (akútna horská choroba) je súbor zdravotných ťažkostí, ktoré vznikajú ako reakcia organizmu na pobyt vo vysokých nadmorských výškach. Hlavnou príčinou je nedostatok kyslíka spôsobený klesajúcim atmosférickým tlakom. Choroba sa zvyčajne prejavuje od výšky 3 000 m n. m., u citlivých jedincov však už od 2 500 m n. m.
Geografická zaujímavosť: Čím ďalej od rovníka sa hory nachádzajú, tým výraznejšie klesá koncentrácia kyslíka. Vrcholy na Aljaške majú kvôli tomu „fyziologickú výšku“ o viac ako 600 metrov vyššiu než porovnateľné štíty v Himalájach.
Prečo choroba vzniká?
Nedostatok kyslíka narúša celý proces zásobovania tela – od prenosu kyslíka cez pľúcne kanáliky do krvi až po zásobovanie tkanív a buniek. Ak sa organizmus nestihne prispôsobiť (aklimatizovať), môže dôjsť k závažným stavom, ktoré v krajnom prípade končia smrťou.
Rizikové faktory
Okrem nedostatočnej aklimatizácie zohrávajú dôležitú úlohu:
Genetika: Individuálne vlohy určujú, ako dobre znášate výšku.
Fyzické faktory: Nadmerná námaha, dehydratácia, zima a obezita.
Vek: Paradoxne, osoby pod 50 rokov majú väčšie sklony k výškovej chorobe než starší ľudia.
Zdravotný stav: Ochorenia srdca, pľúc alebo chudokrvnosť.
Príznaky, ktoré netreba podceňovať
Mierna forma: Najčastejším signálom je bolesť hlavy, sprevádzaná nechutenstvom, nevoľnosťou, zvracaním, únavou, závratmi alebo poruchami spánku.
Opuch mozgu (Edém): Prejavuje sa poruchami rovnováhy, dezorientáciou a poruchami vedomia. Môže končiť smrťou.
Opuch pľúc (Edém): Najčastejšia príčina úmrtí z výšky. Prejavuje sa dýchavičnosťou (najprv pri námahe, neskôr v pokoji), úporným kašľom a zrýchleným tepom.
Prevencia: Základom je čas
Jediným účinným preventívnym opatrením je pozvoľná aklimatizácia.
Rýchlosť výstupu: Nad 2 500 m n. m. by ste nemali vystúpiť o viac ako 300 – 500 metrov za deň (pokiaľ ide o miesto spánku).
Pravidlo „vylez vysoko, spi nízko“: Nad 5 000 m n. m. je vhodné vyjsť cez deň vyššie a na noc sa vrátiť do nižšieho tábora.
Pitný režim: Je nevyhnutné piť veľa tekutín, aj keď nepociťujete smäd. Časté močenie je v týchto výškach prirodzeným znakom adaptácie.
Riešenie ťažkostí
Zostup: Najrýchlejšou a najúčinnejšou liečbou je okamžitý zostup do nižších polôh. Každých 100 metrov môže zachrániť život!
Lieky: * Pri bolestiach hlavy: analgetiká (Ibuprofen, Paralen).
Pri ťažších formách (opuchy): kortikoidy (Dexametazon) a diuretiká (lieky na odvodnenie).
Pri dráždivom kašli: lieky s obsahom kodeínu.
Výškovej choroby sa netreba báť, ale je nutné s ňou počítať. Aklimatizácia organizmu vydrží približne 1 – 2 týždne, čo je dôležité vedieť pri presunoch medzi pohoriami.
